惊蛰有吃梨子的习俗,寓意远离虫害,一年身体健康,同时有清热化痰、滋润五脏六腑的效果 。也可适当的食用一些草莓以及番石榴,为人体补充营养元素的同时,还可改善皮肤干燥的情况 。
1、梨子
![惊蛰吃什么水果养生 惊蛰吃什么水果](http://img.gansulong.com/230205/05342I108-0.jpg)
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惊蛰是梨是一种习俗,寓意远离虫害,一年身体健康,庄家也不会生生害虫,五谷丰熟 。另外人们适当的吃梨还可有清热化痰、滋润五脏六腑功效,梨子中含有丰富的果酸成分,对于皮肤干燥也能有很大的改善作用 。
2、草莓
![惊蛰吃什么水果养生 惊蛰吃什么水果](http://img.gansulong.com/230205/05342I444-1.jpg)
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【惊蛰吃什么水果养生 惊蛰吃什么水果】惊蛰时期也可适当的食用一些草莓,草莓中的营养价值比较高,含有丰富的维生素c、果糖以及铁元素,对于咳嗽嗓子痒以及贫血等症状有一定法辅助改善作用 。
3、番石榴
![惊蛰吃什么水果养生 惊蛰吃什么水果](http://img.gansulong.com/230205/05342J1W-2.jpg)
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番石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素,适当的食用可以有滋阴润燥的效果,还能有美容养颜,改善皮肤干燥的作用,适合在惊蛰时期食用 。
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