红薯怎么吃治便秘最好 红薯怎么吃


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1、生吃法:红薯洗净削皮,直接食用即可 。特别的清脆可口,但是不是很甜 。
2、烤吃法:将红薯洗净后切成片,放微波炉里烤熟即可 。
3、蒸吃法:红薯切成片,放电饭锅里蒸或者放锅里煮熟食用,放锅里煮,一定要大点,不能太薄片了,容易煮烂,盛不起来 。
4、炒菜法:锅里导入色拉油,将红薯切条放入锅中翻炒,放点青椒,红薯条容易断的时候,就可以盛起来啦,吃起来,微甜还带点辣味 。
5、晒干法:将生红薯切成3cm的厚度,暴晒估计1周的时间,成为红薯干,这个储存起来也比较方便 。
【红薯怎么吃治便秘最好 红薯怎么吃】6、油炸法:红薯切成小条,均匀裹上面粉,放入油锅炸熟即可 。