红心火龙果和白心火龙果哪个减肥红心火龙果和白心火龙果的营养区别 _白心火龙果

红心火龙果和白心火龙果的营养在于其胡萝卜素高于白心火龙果。其次在价格上红心火龙果高于白心火龙果。因为红心火龙果的产量要比白心火龙果的产量低，所以物以稀为贵，价格要高于白心火龙果。

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营养功效：
富含花青素：花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
富含维生素C：维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。
富含蛋白质：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

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【红心火龙果和白心火龙果哪个减肥红心火龙果和白心火龙果的营养区别】富含碳水化合物：碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。
拓展知识：
红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

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