凉拌荠菜怎么做最凉拌荠菜怎么做好吃荠菜凉拌有什么好处 _荠菜凉拌有什么好处

凉拌荠菜怎么做好吃11、将荠菜的杂质尽数去除，放入清水中洗净，随后放入盐水中浸泡，再用清水清洗。
【凉拌荠菜怎么做最凉拌荠菜怎么做好吃荠菜凉拌有什么好处】2、锅中放入适量的水大火煮开，等水沸腾了，将荠菜放入水中焯烫，等荠菜的颜色变得更加翠绿了，就可以捞出了。
3、接着将荠菜放入凉水中冷却，等温度降下来了，就将它切成细末备用。
4、将熟的豆腐干直接切细丝备用。
5、接着将胡萝卜切丝备用。
6、最后将所有的食材全部放在一起，撒入适量的食盐、芝麻粉、味精、白糖、香油等等的调味，搅拌均匀就可以吃了。
荠菜凉拌有什么好处2荠菜中的维生素很丰富，可以养颜美容，延缓皮肤的衰竭，其中的粗纤维，还能促进食物的消化，增强食欲。豆腐干中的蛋白质十分丰富，而且蛋白质属于优质的，很容易被人体吸收，可以促进人体的免疫力。胡萝卜中的胡萝卜素可以预防夜盲症，保护视力。
荠菜可以做什么美食3荠菜炒鸡蛋用料：荠菜、葱花、姜末、鸡蛋、盐。
做法：将荠菜摘好，洗净，切好备用。准备小量葱花、姜末，给荠菜末里面打入鸡蛋，搅拌均匀，加少量的盐，热锅冷油，油烧热，放入葱姜，炒一下出锅，将拌匀的荠菜倒入锅中，炒一会，待鸡蛋凝固后，即可出锅。
荠菜蛋花汤用料：荠菜300克、鸡蛋2个、盐3克，糖2克，水淀粉、水适量，香油适量
做法：将荠菜去根去老叶，洗干净后切段备用。锅中放入冷水，大火烧开，放入荠菜汆水，沿着锅边倒入水淀粉，搅拌均匀，再放入盐，中火烧沸，倒入打散的鸡蛋液，待形成蛋花后立刻关火。碗中加入香油，再倒入荠菜蛋花汤即可。
荠菜吃之前需要焯水吗4吃荠菜前要过水，能去除荠菜里面的草酸，这样对身体有好处。将荠菜择洗干净后，要用淡盐水浸泡20分钟左右，再用清水冲洗干净沥水待用。接下来烧一大锅开水，开水里放点盐。然后把荠菜放在开水焯烫约半分钟左右，看到荠菜变软而且颜色变得青绿时，马上捞出用冷水拔凉。

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