1、一捆菠菜，去除根蒂 ， 清洗干净，同时取一半的胡萝卜，清洗，去皮，并用擦拭工具将其擦成细丝 。
2、往锅里加水，煮沸后加些盐，加入一些食用油，然后加入洗净的菠菜开始煮，大约10到20秒，从锅中取出煮好的菠菜，将菠菜放入冷水中 。

3、将菠菜过一遍凉水后，捞出挤干水分，然后将切成小段 。然后将擦成丝的胡萝卜放入开水锅中烫一下，当然要去掉冷水过一遍凉水，不要意胡萝卜的味道可以不用焯水 。
4、剥去大蒜的皮 ， 用刀背拍一下，放入大蒜杵中，捣成蒜泥，然后放入一个小碗中 ， 加入盐，极味鲜，白糖，然后根据个人口味加些香醋 ， 最后加些香油 。
【菠菜的制作过程 菠菜制作技巧】5、将准备好的调味汁倒入菠菜胡萝卜中 ， 充分搅拌，然后放入碗中压实，然后倒扣在盘子中，放到餐桌上即可享用了 。

• 薰衣草的作用 艾草和薰衣草的作用
• 冰箱温度计价格 冰箱温度价格
• 运动损伤的症状 运动损伤的症状和体征
• 亚麻栽培技术 亚麻的施肥技术
• 新鲜老鼠尿是什么颜色 老鼠尿是什么颜色的
• 服务业产品开发的意义 服务业产品开发的意义和作用
• 端游我的世界代码 我的世界端游代码怎么用
• 梁甫行翻译及赏析 《梁甫行》的翻译
• 2023年江西专升本考试报名条件是什么 2023年江西专升本考试报名条件是什么样的
• 正月初八是哪个神仙的生日 八月初十是哪个神仙的生日