1、叩齿，是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法 。
2、它的具体做法可概括为：精神放松，口唇微闭，先叩臼牙，再叩门牙，轻重交替，节奏有致 。
【叩齿的好处和坏处 请问叩齿有什么好处】
3、终结时 ， 再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”，效果更佳 。
4、经常叩齿，可促进口腔、整个牙体及周围组织的健康，增强牙齿的抗病能力 ， 使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白 。

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