呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏 。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛 。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪 ， 瘦身塑形 。
转呼啦圈的好处:
【转呼啦圈对身体有什么好处】1、转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美；
2、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重三倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪 ， 在减肥
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