松茸可以炖排骨汤吗 松茸可以炖排骨吗 松茸炖排骨还可以加什么
松茸可以炖排骨吗1可以 。
松茸被誉为“菌中之王” , 其中含有蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、核酸衍生物、肽类物质等营养成分 , 而排骨通常特指的是猪的肋骨和脊椎骨 , 其物质中除了含蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分 , 两者同食不会有冲突 , 是可以一起炖的 。
松茸炖排骨怎么做好吃21.先将干松茸提前放入温水里泡发 , 反复清洗去沙 , 剪去根部备用 , 姜切片备用 。
2.锅中倒水2000毫升 , 开火煮沸 , 将几片姜片和排骨一起下锅 , 等水煮到沸腾 。
3.有血沫浮出后趁沸腾时捞出排骨 , 用温水将排骨表面的血沫冲干净 。
4.然后将排骨、松茸和剩余姜片一起放入已经温热的汤水中煲2-3小时 。
5.等食材煮熟要出锅时 , 加盐、加白胡椒粉、葱末调味 , 焖5分钟即可食用 。
松茸炖排骨还可以加什么3一般食材均可 。
松茸本身是营养丰富的食物 , 和炖汤也能起到很好的营养补充 , 若是想加其它食材的话 , 在食材搭配上基本没什么特别禁忌 , 常见的食材都可以 , 如胡萝卜、莲子、红枣、枸杞、豆皮、花胶、淮山等都是可以的 , 而且每种食材对人体也会产生不同的作用 , 根据自身的需求选择即可 。
松茸不能跟哪些食物同吃4高脂食物松茸成分中就有较高的油脂类物质 , 若是将松茸和其他高油脂的食物同吃 , 会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收 , 从而影响松茸的营养价值 。
高钙食物【松茸可以炖排骨汤吗 松茸可以炖排骨吗 松茸炖排骨还可以加什么】松茸中含有草酸和维生素D成分 , 人体摄入维生素D后会促进食物中矿物质钙的吸收 , 但草酸会更快和矿物质结合生成难溶物 , 食用过多会出现腹胀、腹痛等消化不良现象 。
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