糖高的孕妇能吃蓝莓吗孕妇能吃蓝莓吗孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处

孕妇能吃蓝莓吗1孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。
蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。
孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处2蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等有一定的好处，能够改善孕妇睡眠状况，避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状，还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点。但是孕妇要避免单一饮食或者大量食用，需要保持有营养搭配均衡的饮食习惯，保证胎儿的正常发育。经常食用蓝莓还可以提高肌肤以及心脏等器官的抗氧化能力，是非常健康养生的一种水果。
哺乳期吃蓝莓需要注意什么31、蓝莓不能多吃，每天吃4—6个就可以了
蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。
2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食
蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。
3、肾脏或胆囊未治愈的宝妈慎食
蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。
4、不可与牛奶等乳制品同食
【糖高的孕妇能吃蓝莓吗孕妇能吃蓝莓吗孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处】蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。

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