男性更年期可变抑郁症 男性更年期可变抑郁症吗知乎

男性更年期可变抑郁症 男性更年期可变抑郁症吗知乎

-综合症状很普遍

【男性更年期可变抑郁症 男性更年期可变抑郁症吗知乎】工作中有时思虑过度 , 常常会觉得心烦意乱 , 感到莫名的恐惧,太过紧张的话 , 还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况,每天都很疲惫 , 一到家就觉得浑身没力气;如果已经退休在家,会有些许失落 , 觉得自己退休没事做,总丢三落四,体力下降,挫败感强 。
-抑郁症较危险
现象:刘女士的丈夫53岁时下岗在家,一开始情绪挺好的 , 积极找工作,可是近一年的时间性格全变了 。整天把自己关在家里,沉着脸,有时候一个人掉眼泪 。还老说这儿疼那儿疼,可到医院检查又一切正常 。

专家分析:如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好,再加上一些外来的压力,很容易使这种障碍进一步恶化,上升为更年期抑郁症 。
许大夫认为,因为社会地位、责任的不同,来自社会、工作、家庭的压力让男性的心理负担过重 。而一些外在的影响,比如生病、下岗等突发事件 , 如果自己控制不好,都会导致更年期抑郁症 。
许大夫说,虽然更年期综合征演变成抑郁症的几率一般只有20%,但是抑郁症患者的自杀几率却最高 。因为通常他们对什么都没兴趣,总是表情沮丧,不断自责自己这儿做得不好 , 那儿做得不对 。

身体上的表现容易走极端 , 要么一口饭不吃,要么吃得特多,尤其是睡眠不好,夜里睡不着 , 容易早醒 。
除了心情抑郁 , 他们还时常疑心自己有?。?总觉得浑身别扭、哪儿都疼,虽然到医院检查都没事,但稍微有点不舒服,就怀疑自己是不是得了什么不治之症 。
如果发现丈夫或父亲出现了这种比较抑郁的心理状态,最好是及时向心理医生咨询 。不过 , 如果他觉得自己哪里不舒服 , 在没有确定是否是心理原因造成的幻觉之前,一定要先到医院做检查确诊 。
-控制情绪自我调节
过了50岁的男性,应该意识到自己可能要进入更年期了 , 有意识地控制一下自己的情绪 。最好能以静制动,保持心理稳定,消除不必要的紧张 。许大夫建议,快进入更年期的男性,最好能学一点更年期常识,了解自己生理和心理发生的变化,然后泰然处之 。
对已经进入更年期的男性来说,控制情绪首先要学会制怒 。由于雄性激素的作用 , 男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒 。
意识到自己进入更年期 , 要刻意地把什么事都看开 , 别什么事都斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节 , 处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下 。