秋天丰收的水果有哪些种类秋天成熟的水果有哪些 _柚子

水果营养丰富，维生素含量高，吃水果也要变换着吃，食物的多样性，最好不要吃一种，变换着吃。水果含糖量高，根据自身情况决定量的多少。那么，秋天丰收的水果有哪些种类，下面菲磊小编给大家了解一下。
秋天成熟的水果有哪些
石榴

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秋天是石榴大量上市的季节，石榴营养丰富，维生素的含量非常高，果实汁水多，秋季干燥人很容易出现口舌干燥的情况，因此适当吃些石榴有利于缓解这些问题。石榴能补充维生素，能缓解秋燥，还能起到美容肌肤的作用，因此深受大家的喜爱，尤其是孩子特别喜欢。
石榴剥开一粒粒吃起来不过瘾，通常是一勺一勺的吃，如果把石榴仔放入榨汁机榨出一杯石榴汁慢慢品尝，那真是美美的。
柚子

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刚摘下来的柚子香气浓郁，果肉饱满酸甜可口，同样大小的柚子分量重的水分足，柚子不仅营养价值高，还有一些保健作用，红柚子的价格比白心柚子价格高，营养价值也比白心柚子高。一个柚子剥开够一家人吃一顿，好的柚子汁水饱满，吃柚子即补充水分又补充了营养，让大家远离秋燥带来的烦恼。
山楂

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秋天是山楂收获的季节，红色的山楂让人垂涎欲滴，山楂可以生吃，还可以做成冰糖葫芦，山楂糕，吃不完的山楂洗干净后切片晒干泡水喝。多吃山楂可以消除体内脂肪，能助消化，帮助减肥。山楂营养丰富，是药食两用水果，有一定保健作用。山楂虽然好，吃的时候不要空腹吃，容易伤胃。煮熟了吃或用来泡水喝。

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猕猴桃

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又见猕猴桃大量上市，有红心的，黄心的，绿心的，吃来吃去还是觉得绿心的好吃。硬的猕猴桃不好吃，糖分很低，果实酸涩，还会让人感觉刺口，所以猕猴桃一定要放熟才能食用。有的人性急等不及猕猴桃慢慢变熟，可以把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起，这样，苹果，香蕉，西红柿等水果散发出的天然催熟气体就会传染给猕猴桃，促进变软变甜。猕猴桃维生素含量高，营养价值更是不用说了，越来越多的人喜欢吃，可以把猕猴桃放入料理机制作一杯饮料，补充营养又补充了水分。
大枣

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新鲜大枣皮脆爽口，肉质细嫩汁多无渣，含有丰富的糖类和维生素，常吃大枣可以补血养颜，吃不完的大枣可以放冰箱冷藏，能延长保存期。还可以晒干保存。大枣营养丰富，但因为糖分高，所以在量上要适当控制，不宜吃太多。
梨

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梨脆甜可口，香脆多汁，秋季若能每日吃一个梨，不仅对秋燥症具有独特的缓解，还能滋阴养肺，化痰止咳。冰糖蒸梨是传统的食疗补品，还可以烤梨吃，榨成汁吃。
【秋天丰收的水果有哪些种类秋天成熟的水果有哪些】橘子

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橘子一般在秋天成熟，现在有大棚种植的，或者库存的，一年四季都可以买到，价格贵，口感不如现在自然成熟的，所以要吃橘子就在秋天买橘子，口感好价格也不贵。吃橘子如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素外还可摄取膳食纤维。

秋天丰收的水果有哪些种类 秋天成熟的水果有哪些

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