蓝莓是碱性还是酸性食物 蓝莓是碱性还是酸性 蓝莓是热性还是凉性
蓝莓是碱性还是酸性1蓝莓属于碱性水果 。
判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定,主要是含有钠、钾、镁等离子的食材,进入人体后最终代谢的产物呈碱性,故碱性食材 。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子 。
【蓝莓是碱性还是酸性食物 蓝莓是碱性还是酸性 蓝莓是热性还是凉性】
蓝莓是热性还是凉性2蓝莓是凉性的食材 。
蓝莓性凉,属于一种凉性水果,其营养价值非常高,适用人群也较广泛,但是不可多食尤其是胃寒的朋友,以免损伤身体 。
蓝莓上火吗3蓝莓不上火 。
有些朋友吃蓝莓会有点上火,其实是个人体质的问题 。蓝莓属于凉寒水果,不仅不会上火,还有一定的清热去火作用,所以火气旺盛的朋友不妨多食 。
吃蓝莓有什么好处4蓝莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白质0.74克、脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素和多种维他命物质,另外其矿物质元素含量钙6毫克、钾77毫克、镁6毫克、磷12毫克等.具有缓解衰老、养颜润肤、保护肝脏、润肠通便、清肠排毒、缓解衰老、预防动脉硬化、心血管疾病、的功效 。
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