瑜伽其实是什么是瑜伽 _瑜伽

瑜伽是什么
瑜伽是发源于印度的健身运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝” 。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统。
练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。
想知道瑜伽是什么？
瑜伽是一种健身运动。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽的注意事项：
一暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
三练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

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什么是瑜伽?瑜伽的含义
瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法
包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。
瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾式坐姿、弯曲式坐姿等。
瑜伽是什么？
瑜伽（Yoga，梵语：???）是起源于古代印度的一组关于身体、心理和精神的实践或戒律。瑜伽是印度教传统的六大正统（āstika, ）哲学派别。印度教、佛教和耆那教中有不同的瑜伽流派，修炼的方式和目标。我们所说的“瑜伽”通常表示哈他瑜伽（Hatha Yoga) 和其他的作为运动的瑜伽形式，主要由姿势或体位（）组成。
瑜伽的练习也许可以追溯到古印度吠陀时代（Pre-Vedic India，约公元前1500– 500 年，主要指雅利安人入侵印度之后并将这一时段的史料保留在《吠陀》（Vedas）及解释《吠陀》的史诗中，故称作吠陀时代）。经过一系列漫长的发展之后，印度的瑜伽大师将瑜伽引入西方。在印度以外的地区，它已发展成为一种基于姿势和体位的锻炼身体、缓解压力的方式。
但是，瑜伽不仅仅是运动，不仅仅是能做出来高难度的体式，它还具有冥想的和心灵的内核。所以修炼瑜伽的时候，在练习身体的时候，还应该调心，养性，做到身心都健康。
什么是瑜伽?谢谢!
瑜伽起源于印度，流行于世界。
瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制" 。

瑜伽其实是 什么是瑜伽

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