食材1主要食材：嫩油菜500克 。
其他食材：麻油、精盐适量 。
做法步骤2【凉拌油菜的家常做法 凉拌油菜】1.将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水 。
2.入滚水中煮熟，捞出沥水装盘 。
3.以麻油、精盐拌食 。
功效3宽肠通便、降血糖 。
成果图4

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