水开后蒸15-20分钟即可 。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍 ， 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黄素等高营养物质 ， 对人体是十分有益的 。
【玉米蒸多久口感最好 玉米蒸多久】
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