牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因

喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶乳糖不耐受 , 因此在饮用牛奶或者食用其他奶制品的时候 , 牛奶中的乳糖并不能完全吸收 , 就会引起胀气 。尽可能控制饮食规律 , 胀气后多吃一些帮助消化的食物会促进排气 。
牛奶胀气是因为乳糖不耐受【牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因】

牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因

文章插图
喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶有乳糖不耐受 , 缺乏一种叫乳糖酶的物质 , 因此在饮用牛奶或者食用任何其他奶制品的时候 , 牛奶中的乳糖并不能完全吸收 , 而是一部分停留在肠道内 , 就会引起胀气 。
牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因

文章插图
牛奶营养价值高 , 能给人体补充所需要的钙 , 但是喝牛奶的时候一定要适当饮用 , 尽量不要一次性饮用太多导致乳糖 , 会因为不耐受引发胀气的情况 , 尽可能控制饮食规律 。
牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因

文章插图
若喝牛奶胀气了 , 可以先吃一点促进消化的食物或者高纤维的食物 , 如:山楂、萝卜、红薯等等 , 以此来增进胃部的消化以便排气 , 除此之外还可以多饮用温水 , 对胃部健康也是有帮助的 。