高血压泡温泉注意事项泡温泉注意事项泡温泉注意事项及禁忌 _温泉

最近广西的天气逐渐变凉，我们终于可以穿上美美的秋装啦，让人不禁叹一声，天凉好个秋，这样的天气泡温泉也成为了大家休闲娱乐的热门选项之一。说到泡温泉，很多朋友都是轻车熟路了，但是要怎么做到正确的泡温泉呢？

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泡温泉的水温是要循序渐进的。在大部分的温泉景区里，都会给游客提供不同温度的温泉池。那我们泡温泉的时候，应当从低温池泡到高温池，一个一个池循序渐进的换着泡。这样既能给身体充分的缓冲时间去逐渐适应水温，达到彻底放松的效果，又能体会到泡温泉那份独有的悠闲雅致的乐趣。

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现在很多温泉景区，通过亭台楼阁把不同温度和功效的温泉精心设置，分隔成区，然后再用绿树掩映的林荫小道，把散落四处的温泉池串接起来，目的就是让大家泡温泉的同时走动走动，活络经脉和血液，我们原本快节奏的生活，就在这聊天散步和温泉氤氲的水汽里，不经意的慢下来，体验那份难得的闲情逸致。根据研究表明，最健康的泡汤方式就是每次只泡15到20分钟左右，这样既能让身体充分吸收温泉里的矿物质和汤药，又能保证人体不会过度受热和出汗脱水。

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有一点要提醒大家，现在天气凉了，从水里出来要及时擦干身子，以免着凉。温泉景区往往会给大家配上干爽的浴袍，但是一次次从水里出来，身上的水分难免会把浴袍打湿，被风一吹就更冷了，所以大家不妨再多拿一条浴巾，把身上的水擦干再穿浴袍。

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泡汤时间在15到20分钟比较合适，这是对低温池而言，如果在高温池里，每次浸泡时间就要更短了，最好不要超过10分钟，并且啊，泡在高温池的时候，胸口以上的部位最好露出水面。否则心脏处于高温环境下，血液循化加快，容易出现不舒适的症状，在高温池里出现胸闷头晕这些不舒服的症状，应当立即上岸，一般休息一下，就会慢慢好转了。

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爱美的姐妹们都知道，泡温泉可以让我们的皮肤变得水嫩起来，但其实泡温泉时候我们人体可是会“喊渴”的。因为泡在温热的水中，我们人体是会出汗丢失水分的，所以大家还要多喝水，及时补充水分，这样有利于加快新陈代谢，排出体内的毒素。
【高血压泡温泉注意事项泡温泉注意事项泡温泉注意事项及禁忌】编辑：曹钰佳

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