山药豆怎么吃1山药豆又被称为零余子、山药籽，是山药生成的枝芽，其中含有丰富的淀粉、维生素、氨基酸、多糖蛋白、钙、钠、镁等多种营养成分，营养价值比较高，它的食用方法有很多，常用的做法有：煮粥、煲汤、小炒、油炸等 。
佛手山药豆仁粥2材料：佛手12克，薏苡仁30克，扁豆30克，山药豆30克 。
做法：
1、将佛手放入砂锅中，煎水去渣取汁 。
2、然后将山药豆、薏苡仁、扁豆洗净放入锅中 。
3、倒入佛手汁，加适量清水 。
4、开大火煮开，然后改小火慢煲直至粥熟 。
5、可以加入适量冰糖调味 。
紫薯山药豆糖水3材料：山药豆100克，紫薯100克，绵白糖适量 。
做法：
1、将山药豆洗净，紫薯洗净切丁 。
2、山药豆、紫薯放入锅中 。
3、加入适量清水 。
4、开火煮至山药豆和紫薯软烂 。
5、最后加入绵白糖搅匀即可 。
辣炒山药豆4做法：
1、将山药豆洗净，沥干水分 。
2、锅中热油，将山药豆放入炸熟捞出 。
3、锅中留底油，放入蒜末、青椒、剁椒翻炒出香味 。
4、将山药豆倒入，加入适量食盐、鸡精翻炒均匀后即成 。
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