孕妇可以吃芝麻油吗,治便秘吗 孕妇可以吃芝麻油吗

孕妇可以吃芝麻油吗,治便秘吗 孕妇可以吃芝麻油吗


芝麻油又叫香油、麻油等,是以芝麻为原料所制取的油品 , 具有特别香味 , 故称为芝麻油,按榨取方法一般分为机榨芝麻油和小磨芝麻油,小磨芝麻油为传统工艺芝麻油,部分地区亦指菜籽油 , 下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃芝麻油吧!
孕妇可以吃芝麻油吗?
孕妇可以吃芝麻油 。孕妇可以多食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力 。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油,有助于缓解便秘现象 。

产妇可以吃芝麻油吗?
产妇可以吃芝麻油 。妇可以多食用芝麻油,帮助加快去除恶露 , 补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素,提高抵抗力 。
芝麻油的营养价值
芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分 , 其中含量最多的维生素E又常被人们称为防止衰老的维生素,对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果,还有不饱和脂肪酸的亚油酸有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源” 。

芝麻油的功效与作用
1、延缓衰老:芝麻油浓郁的香气 , 对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,芝麻油本身的消化吸收率也较高,可达98% 。同时芝麻油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能 。中老年人久用芝麻油,还可以预防脱发和过早出现白发 。
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2、保护血管:芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常 , 也可减少体内脂质的积累 。芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸 , 容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物 。
3、润肠通便:芝麻油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用 , 对便秘有一定的预防作用和疗效 。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口芝麻油,能润肠通便 。
4、减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用 。饮酒之前喝点芝麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用 。
5、保护嗓子:常喝芝麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用 。
6、治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取芝麻油涂于鼻腔患处,可缓解症状 。
7、祛斑润肤:芝麻油中的卵磷脂不仅滋润皮肤 , 而且可以祛斑 , 尤其可以祛除老年斑 。
8、其他作用:当误吞鱼刺、枣核、碎骨时,喝口芝麻油能使异物顺利滑过食道,减少损伤 。患有气管炎、肺气肿的人,在晚上临睡前喝口芝麻油能显著减轻咳嗽 。
部分专业知识转自网络