芦笋是竹子的笋吗芦笋能和竹笋一起吃吗芦笋和竹笋同吃有什么好处

芦笋能和竹笋一起吃吗1【芦笋是竹子的笋吗芦笋能和竹笋一起吃吗芦笋和竹笋同吃有什么好处】可以适量食用。
芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、及钾、磷、钠、镁等营养元素；竹笋性寒，富含植物蛋白、多种氨基酸、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、多糖物质及钙、铁、磷等微量元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食。
芦笋和竹笋同吃有什么好处2去火去燥芦笋、竹笋皆为寒性食物，在一定程度上可以减轻体内的燥热之气，有清热去火去燥的作用，适合患有热病，身体发热的人群食用。
润肠通道芦笋、竹笋性寒，都含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以预防便秘或改善便秘。
增强食欲竹笋中含有一种白色的含氮物质，带有独特的清香，具有开胃、增强食欲的作用。
一天可以吃多少芦笋3200克。
芦笋性寒，一天过量食用容易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，建议每日200克左右为宜，可以分多次食用。

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