一分钟解决胃胀气 胃胀气吃什么食物( 二 )


问题三:胃胀吃什么食物好生活中若是有经常性的胃胀 , 是肠胃不好的表现 , 这也与日常的饮食有关 , 因此 , 日常饮食必须要注意控制 。
多喝部分粥类、汤类的食物 , 这些都可以很好的治疗胃胀气 。

一分钟解决胃胀气  胃胀气吃什么食物

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还有可吃些含有维生素C、维生素E的蔬菜和水果 , 这也能缓解胃胀 。
要注意爱吃吃油炸、煎类食物的人群 , 在体现胃胀时 , 这些食物就不要吃了 。
问题四:胃胀气不能吃什么?哪些食物是胃胀气的人不宜吃的呢?引起胃胀的原因有多方面的 , 如精神压力、消化不良等 , 主要是胃动力不足 。一般是饭后饱胀 , 嗳气 , 坐卧不安 , 茶饭不思 。故应少量多餐 , 适量运动 , 减少 *** 都可以促进胃排空 , 减少气体产生 , 少吃含糖高 , 含氮高等易产气的食物 。先明确病因 , 是胃炎的话应服用复方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等 , 饮食清淡不要吃热性和产气食物 , 如豆类 , 坚硬粗糙的食物 。建议吃:1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含唬很多 , 具有促进肠蠕动的功能 。
2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 , 帮助消化 , 防止大便干结;
3.苹果 *** 肠蠕动:苹果中含纤维素 , 可 *** 肠蠕动 , 加速排便 , 有通便作;
4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素 , 有助于消化、利尿 , 能协助胃液消化脂肪;5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素 , 可快速清除体内堆积的有害代谢产物;6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸 , 并含解脂酶 , 入胃后能增强酶的作用 , 促进肉食消化 , 有助于胆固醇转化;7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加 , 促进消化功能 , 营养也易被吸收;8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物 , 人体在劳累后体内会积累较多乳酸 , 增加碱性食物 , 可保持体液酸碱平衡 , 解除疲劳感 。
脾胃的保养:1)保暖护养:秋凉之后 , 昼夜温差变化大 , 要注意胃部的保暖 , 适时增添衣服 , 夜晚睡觉盖好被褥 , 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2)饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 , 做到定时定量 , 少食多餐 , 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。试试楂啤cha , 会有很大的帮助的 , 适用于脾胃虚弱 , 胃胀 , 食欲不振 , 倦怠乏力等人群 。
3)忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴 , 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 , 更忌暴饮暴食 , 戒烟禁酒 。
4)平心静养:消化不良等症的发生与发展 , 与人的情绪、心态密切相关 。因此 , 要讲究心理卫生 , 保持精神愉快和情绪稳定 , 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 ***。同时 , 注意劳逸结合 , 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5)运动健养:肠胃病人要结合自己的体征 , 加强适度的运动锻炼 , 提高机体抗病能力 , 减少疾病的复发 , 促进身心健康 。