吃白木耳减肥方法技巧 吃白木耳减肥方法技巧视频

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白木耳 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体,银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成,一般呈菊花状或鸡冠状 , 直径5~10厘米,柔软洁白 , 半透明,富有弹性 。银耳含有较多的胶质,能吸收大量水分,干燥后强烈收呈角质状,硬而脆 , 呈白色或米黄色,当它吸水后又能恢复原状 。【吃白木耳减肥方法技巧 吃白木耳减肥方法技巧视频】


银耳同其他山珍一样 , 不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药 。质量上乘者称作雪耳 。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖 。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能 。它被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药 。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药 。

吃白木耳能减肥 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失 , 对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能 。