喝酸奶的好处和坏处睡觉前喝酸奶的好处和坏处 _酸奶

酸奶是生活中不论老人和孩子都特别喜欢饮用一种食品，它拥有多种品味，十分诱人。只是喝酸奶的人虽多，他们对于喝酸奶的好处和坏处了解的却并不全面。虽然说喝酸奶是对人体有多种益处存在的，但是在人们饮用以后也是有不利因素存在的，不信可以看看喝酸奶好处和坏处的对比介绍。

【喝酸奶的好处和坏处睡觉前喝酸奶的好处和坏处】
喝酸奶的好处1、市场上的酸奶是一种益生菌饮品，大多数酸奶中都有大量的益生菌群，这些益生菌进入人体可以起到有保护肠道健康的作用，避免有害病菌对肠道形成伤害。

2、酸奶中有大量的短链脂肪酸，这种物质可以加快肠道运动，让大便快速生成并且排出体外，这样也就大大减少了便秘症状的出现。

3、酸奶中有益生菌可以控制人体中腐败物质的生成，避免人体肝脏和大脑被这些毒素侵袭，同时也能起到延缓衰老的作用。另外经常喝酸奶还可以提高人体自身的抗病能力，减少多种疾病的发生。
喝酸奶的坏处在生活中喝酸奶的坏处是比好处差得的多，只是酸奶中的有大量的酸性成分以及一些菌类物质，这些物质对人类的牙齿有很大不的不利影响，经常喝酸奶会对牙齿形成一定的腐蚀作用，因此大家平时喝酸奶以后应该及时刷牙保障口腔卫生。

喝酸奶的好处和坏处 睡觉前喝酸奶的好处和坏处

喝酸奶的好处和坏处睡觉前喝酸奶的好处和坏处