【水果里什么最有营养】龙眼、香蕉、番石榴、鲜葡萄、百香果等营养价值都很高 。
1、龙眼,俗称“桂圆” , 俗话说“南桂圆,北人参”,龙眼有益气补血 , 安神定志的功效,适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症 。
2、香蕉,含多种微量元素和维生素,营养价值颇高,其中维生素A能增强对疾病的抵抗力,香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形 , 减少大便次数 。
3、番石榴,含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用,番石榴对于泻痢、脱
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