方法一，按摩手指 。从指尖开始按摩到手指底部，注意动作要坚定且柔和 。按摩前可以先涂护手霜 ， 以减小摩擦力 。
方法二，模仿弹钢琴动作 。将双手平放在台面上 ， 柔和地向下压，然后每次举起一个手指 ， 尽量举高 。
方法三，握拳伸展 。先紧握拳头，然后尽量伸展五指，重复做三至五分钟 。
【手上肉多怎么办】方法四 ， 做瘦手操 。每天早晚都拉长手指，尤其是骨节处要用力按摩，至手指发红为止 。

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