1、菠菜和西红柿是可以一起吃 。
【鸡肉菠菜西红柿可以一起吃吗 菠菜西红柿可以一起吃吗】2、两者中都含有大量的维生素和矿物质以及铁元素的成分 ， 能够有效的补充身体的所需营养 ， 可以提高身体的体质，菠菜中含有草酸的成分，草酸容易破坏身体钙质的吸收，在使用菠菜前可以先用热水焯烫一下，能够有效的去除菠菜中的草酸，使用后不会给身体的健康造成影响，平时还可以多吃一些含蛋白质高的食物，能够提高身体的免疫力 。
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