一个水煮蛋多少大卡


一个水煮蛋多少大卡

文章插图
【一个水煮蛋多少大卡】一个水煮蛋的热量大约在75大卡左右,具体的热量并无法确定,因为检测的方式不同,热量含量会有一定的偏差 。一般是属于一种含热量不高的食物,通常适当的吃鸡蛋能够达到普通营养物质的作用,并不会导致体内的热量过剩 。并不可以过量的吃鸡蛋,否则会导致体内的营养物质摄入过剩,可能会引起身体的肥胖 。
煮鸡蛋,是鸡蛋最常见的吃法之一,是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。
煮鸡蛋营养丰富,营养吸收率高,也正因此,在能给人体提供丰富、优质的营养的同时,过多食用则不利于健康,导致如营养过剩、消化不良、心脑血管病等 。因此,不同年龄、不同体力或脑力劳动强度的人,每天可需食用的鸡蛋数量也是不同 。