为此,运动专家建议,为了避免运动损伤,一定要做好充分的准备,在打篮球、踢足球之前,对易受伤的部位做一些辅助性的热身活动,如动脚踝、动膝盖、压腿等 。
在运动中也要加强自我保护,选择合适的运动场地,穿戴运动器材,了解一些运动过程中的自我保护动作 。
比如当你的身体失去平衡时,你应该立即向前或向后迈一大步,以免摔倒 。在即将摔倒时,应立即低头、屈肘、蜷身、仰卧、顺势翻滚 。你不应该伸直手臂支撑地面,以免骨折 。另外,保持良好的心态,每次锻炼都不要贪心也很重要 。
为什么很多人对膏药过敏?
很多人对膏药过敏,主要是因为膏药本身通常具有很强的 *** 性或毒性 。触摸或贴膏药可能是过敏体质的另一个“灾难” 。如果触摸或贴膏药后皮肤红肿、发痒,就不要再贴膏药了 。先远离过敏原 。过敏部位可用温水或淡盐水清洗,碘酒或酒精消毒,然后外用皮炎平软或红霉素软膏、复方芦荟软膏等 。同时注意避免辛辣食物和鱼虾 。如果过敏严重,建议去医院皮肤科做相关检查,必要时需要局部抗过敏治疗 。
膏药过敏的介绍到此结束 。感谢您花时间阅读本网站的内容 。别忘了搜索更多关于膏药过敏的信息,比如奈德霜,膏药过敏 。
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