十一个月宝宝辅食制作辅食制作( 二 ) _婴儿辅食

婴儿辅食选择要点
1.之一，补充富含铁的食物。
不要过早给宝宝添加辅食，一般从6个月大开始，从富含铁的食物开始，如瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等。但考虑到宝宝6个月时的发育特点，建议先添加铁强化米粉，这样既补充了铁，又易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉，因为没有强化铁；而且你买的米粉要从原味添加。
2.高营养密度的食物。
因为宝宝的胃容量有限，但生长发育需要大量的能量和营养物质，所以要选择营养密度高的食物，为宝宝提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。
比如很多家长会先给孩子吃“米汤、菜水、果汁”，这些东西不如米粉糊、水果糊、蔬菜糊、肉酱营养丰富。
3、食用方便，易消化的食物。
其次，由于宝宝的咀嚼消化能力不强，添加的食物不仅营养丰富，而且易于食用和消化。比如柔软有嚼劲的食物，就比长粗纤维好；食物中的南瓜、红薯之类的比较容易咬和消化。
4、口感自然，味道清淡。
宝宝的味觉非常敏感，食物要以天然口味为主，保持食物的原味，不添加任何调料(如盐、胡椒、儿童酱油等。).).
5.避免硬的、有核的和小的食物。
在宝宝一岁之前，太硬太小的颗粒容易呛到或者卡在喉咙里，所以要给宝宝添加辅食。家长对此一定要警惕，避免直接给宝宝吃有核的、小体积的食物(如桂圆、樱桃、葡萄等。).)，以及坚果、果冻类食物，都容易出现异物咽喉堵塞。
6.避免粘性和耐嚼的食物。
一些黏腻耐嚼的食物(如汤圆、年糕)也是宝宝更好避免的。即使想让宝宝尝，也更好做成小块，更好是一口粥，以免噎着。
7.避免吃带刺的鱼。
给宝宝吃鱼有助于补充DHA，但是吃鱼有风险。如果鱼刺卡在喉咙里就糟了。为了防止鱼刺卡在喉咙里，家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼给宝宝吃。
添加婴儿辅食的注意事项
其实宝宝和大人一样，需要适应新事物，所以添加辅食的时候，要从一个到多个。刚开始一种新的食物，加一种，同时尝试几天一种食物，让宝宝更好的适应。
在宝宝习惯之前，不要添加新的食物。这种尝试是判断宝宝们对这种食物的接受程度，是否会出现过敏性腹泻、消化不良等症状。
同样的食物，在宝宝不同的年龄需要表现出不同的状态。比如刚开始给宝宝添加辅食的时候，添加一些不需要咀嚼，容易消化的辅食。然后，随着宝宝年龄的增长，会有所改变。育儿妈妈需要注意辅食由稀到稠、由细到粗的变化，才能更好地适应宝宝的咀嚼能力和肠胃发育。
同时，给宝宝喂辅食也需要注意，由少到多。刚开始，我们只需要一两勺，逐渐增加。有些妈妈需要注意给我们的宝宝添加辅食，不是说宝宝吃了辅食就饱了。这时候的食物只是在一定程度上对宝宝的成长起到辅助作用，所以尝试多次后，如果不吃就算了。不要强迫婴儿吃东西。
宝宝选择辅食的误区

文章插图
误区一:好吃的辅食对宝宝更好。
很多新手妈妈在给宝宝选择辅食时，最关心的就是辅食的味道。他们认为辅食营养丰富，味道不好也没用，但往往那些味道好的辅食里会添加很多香精、色素等物质。如果宝宝吃了太多这些，不仅容易长蛀牙，也不利于宝宝的消化。
误区二:好的宝宝辅食是无糖的。
我们都应该知道，吃糖太多会导致肥胖等症状，吃含蔗糖的辅食也会导致蛀牙，这也导致更多的宝妈认为不含蔗糖的辅食是更好的，但是你知道吗？孩子没有糖是长不大的，但是记得少吃。

十一个月宝宝辅食制作 辅食制作( 二 )

十一个月宝宝辅食制作辅食制作( 二 )