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作为调料的姜黄
富含美白素
能够美白牙齿
和杀除细菌
每天一次，
持续1周就能看到效果
小苏打
材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油
将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀 。将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来 。
柠檬
材料：半个柠檬、1勺小苏打
将柠檬切开，一半榨汁 。把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀 。用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白 。
活性炭
材料：2颗活性炭胶囊
将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上 。用牙膏将活性炭均匀的敷在牙齿上，不能擦洗，3分钟后冲洗干净，每天使用活性炭吸除牙齿污渍，牙齿就能变白 。
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健康吃饭黄金标准，达到12条才算“及格”
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