1、一般50克也就是一两左右的生米，大概能够做出100克也就是二两左右的米饭 ， 它的热量大约有180大卡，或者说千卡 ， 换算成千焦大概是750千焦 。【一百克米饭热量 一百克米饭热量多少kj】
2、相当于生活中2个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋、二两肉、300毫升奶制品、两斤的蔬菜，它们的热量都是相当的 。
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