1800焦耳等于多少大卡 1个大卡等于多少焦耳

什么是卡路里？
卡路里(简称Cal)是一个能量单位，定义为在一个标准大气压下，将一克水升高一摄氏度所需的热量。
我们这里说的食物中的热量，一般都是用卡路里来标注的，也是用大写字母“C”来代替。1卡路里=1千卡，常见于食品包装上。1卡路里大约是4186焦耳的能量。
预先包装的食物
可能大家买的都是预包装食品，有些产品并没有标注热量信息，所以爱美的人可能都要纠结如何选择了。
【1800焦耳等于多少大卡 1个大卡等于多少焦耳】这里有一个换算，供你参考。一克碳水化合物含4卡路里，一克蛋白质含4卡路里，一克脂肪含9卡路里。
购买时可以通过包装上的营养表了解碳水化合物、脂肪、蛋白质的含量，从而得出具体的数据。
人体c的需求。
成年人一天消耗的热量(正常代谢，即不运动)
男:9250- 10090千焦，2211-2412千卡。
女:7980-8820千焦，1908-2109千卡。
简单来说，一个成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。无论你参加运动还是整天躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温和功能。
这是人体必需的能量，所以你在吃食物的时候，可以优先扣除这部分热量，然后根据日常运行情况合理搭配食物。
下面，我给大家展示一些常见食物的热量含量。
奶油蛋糕100g=349C，慢跑52分钟。

文章插图
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1杯奶茶=405C，慢跑1小时。
山核桃果100g=558C，慢跑1.5小时。
一瓶啤酒=160C，慢跑24分钟。
方便面100g=473C，慢跑70分钟。
猕猴桃干100g=345C，慢跑50分钟。