桂圆的功效与作用红枣的功效与作用

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红枣有哪些功效和作用？
枣，又名大枣。自占领以来，被列为历史悠久的“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一。而且枣树被称为“铁杆作物” ，具有抗旱耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选。那么，你知道红枣的功效和作用吗？以下是我给你介绍的红枣，希望对你有帮助。
【桂圆的功效与作用红枣的功效与作用】红枣的功效与作用
补益气血
红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。吃大枣可以补气生血，适合体质虚弱、贫血的人和月经后的妇女食用。
养血安神
大枣含有丰富的钙、铁和黄酮类物质，具有疏肝解郁、养血安神的功效，具有明显的镇静、催眠和降压作用，适用于调节烦躁不安或睡眠不佳。
3.解毒养肝
大枣可以减少有毒物质对肝脏的损害，适合肝功能不好的人食用。每天用水浸泡红枣，坚持一周，会明显增加体内的血清蛋白，可以起到非常好的保肝解毒作用。
4.平喘和抗过敏
大枣有抗过敏作用，环磷酸腺苷能解除支气管平滑肌痉挛，平喘。
5.护肤和抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死亡细胞迅速消除，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，使皮肤光滑、细腻、有光泽、有弹性。红枣中的维生素C能促进细胞再生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以经常吃红枣能有效抗衰老。
6.抗癌强身
大枣中的环磷酸腺苷能调节细胞分裂和繁殖的过程，大枣中所含的白桦酸和山楂酸具有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对预防癌症和维护人体器官功能有一定的作用。
红枣的营养价值
1.红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究表明，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。
经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率就降低了。
3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣会对它们产生理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的；
4.对病后体虚的人也有很好的滋补作用；
5.红枣中含有的芦丁是软化血管的物质，从而降低血压，防治高血压；
6.红枣还能抗过敏、除异味、安神、益智健脑、 *** 食欲。
大枣的副作用
大枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。另外，大枣富含糖分，尤其是大枣做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就容易蛀牙。

桂圆的功效与作用 红枣的功效与作用

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