脱发食疗吃什么好得快脱发食疗 _食疗

一般来说，脱发很可能与精神压力和睡眠直接相关，但也与遗传因素有关。所以治疗期间具体治疗比较好。建议这段时间一定要加强营养，补充维生素含量高的食物和黑芝麻、何首乌，对脱发有帮助。
脱发的原因是什么，更好的治疗方法是什么？
是什么给了我一张帅气的脸，却给了我脱发的命运？对于这个现实:我不满足，我在不断寻找逃离脱发现状的钥匙！
想要治疗脱发，首先要找出脱发的原因，然后才能快速解决脱发的问题。今天不多说，干货先发给你~
脱发的五大原因
1/正常代谢
我们把脱发比作一个每天都有人死去，每天都有人出生的国家。总人口保持一定的平衡，发展的原理也是一样的。还有脱发和生发，维持总量平衡。每个人每天都会掉头发。这是正常的新陈代谢！
据研究，头发的寿命一般为2-6年。一天只要落在100根头发以内，就是正常的新陈代谢，不会导致脱发。但是在一些特定的时刻，比如换季、压力大的时候，脱发会增多，并没有太大的问题，因为这些都是可以恢复的。
2遗传原因
遗传因素是很多年轻人脱发的主要因素。遗传因素不是短时间内形成的，而是头发先变得稀疏柔软，然后部分区域变得蓬松，最后秃顶，这是脱发非常明显的表现。
遗传性脱发根源于“脱发基因” 。具有这些遗传特征的人非常容易受到雄激素的影响，头顶和前额的毛囊萎缩退化，往往是不可逆的。
我们在用生活的经验思考:有的人天天熬夜，生活很乱，但就是不掉头发；有些人生活习惯非常好，身体素质完美，但还是脱发严重。究竟为什么？现在你应该知道原因了，就是遗传因素在起作用！
3.内分泌原因

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精神紧张、抑郁、情绪低落等精神状态都会导致脱发。其实人的精神因素会很大程度上影响内分泌平衡。这些微小的激素会影响人体的各个方面，而头发是最敏感的地方之一，比如斑秃，往往是精神因素造成的。
作息不规律和过度疲劳也会导致脱发，因为这种行为也是内分泌的破坏者。我们常说熬夜会导致脱发。为什么熬夜会导致脱发？因为熬夜对人体内分泌影响很大，也会造成很多器官功能障碍，这并不奇怪。
暴饮暴食和油腻的饮食也是脱发的原因，这也是人体内平衡的破坏。我经常告诉我的病人要注意他们的生活习惯。其实生活习惯的本质目的是维持人体正常的器官和功能，维持内分泌的平衡。一旦这方面出现问题，就会导致大量的暂时性脱发。
4/营养原因
记住一点是真的——“病从口入” ，这里有两个极端。一种是营养不良导致的脱发，如偏食、营养不均衡等；为了减肥，有的人严重缺乏营养，形成脱发；另一个极端是营养过剩。比如肥胖的人容易脱发。发脂是体内饱和脂肪酸代谢产生的废物。如果头发长期处于油性环境，会加重脱发。容易脱发的患者建议吃低脂肉，如牛肉和鸡肉，而不是猪肉。此外，水果、蔬菜、坚果也是非常好的补充。如果你认为你缺乏维生素，直接服用一些维生素B2和B6是可以的。

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