最实用的瘦脸方法最有效的瘦脸方法( 二 )

4.弯曲手肘，回到躺在地上的姿势，深呼吸，停留5秒，然后重复上述动作，每天做5次。
二、面部拉伸练习瘦脸法
这个方法主要针对双下巴，抬头，直视天花板，然后伸出舌头，保持这个动作5秒钟，然后收回舌头，闭上嘴巴，然后慢慢把头恢复正常，重复这个动作三次，早晚各一次，消除双下巴。
三、穴位瘦脸法
按压面部穴位，可以促进面部血液循环，不仅能有效减脸，还能使皮肤更加细腻。先找到颈前喉外3厘米的位置和唇下凹陷的位置，用指尖轻轻按压这两个穴位，让脸变小。
第四，正确咀嚼瘦脸法。
想让脸变瘦，离不开正确的咀嚼方法。如果咀嚼方式不对，脸会变得大小不一，严重的会导致面部肌肉松弛。正确的咀嚼方式是在牙齿两侧咀嚼食物25次，可以有效地均匀锻炼面部肌肉，让脸变瘦。
五、 *** 瘦脸法
1.先用双手轻轻按压额头和太阳穴，然后用中指和无名指交替按压鼻翼两侧，重复此 *** 两次，再以螺旋方式 *** 脸颊。
*** 瘦脸法
2.用双手拇指和食指交替 *** 下颌线，再用双手手掌自下而上抚摸颈部，可以使颈部曲线更加完美。
整形手术技巧
通过面部 *** ，可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果。下面就用下面的瘦脸 *** 手法来学习一下吧！
抑制
用手指 *** 面部肌肉，将脸颊压到颧骨以下。无名指贴在鼻子上，中指压在颧骨中间下方，食指压在颧骨上方，与中指和无名指在同一水平线上。
让你瘦脸不再困难的九种方法。
一、DIY ***
手指并拢，手掌放在下巴上，然后从下往上轻轻按压滑动；在脸颊上，拇指和食指轻轻挤压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动 *** ；从下巴到锁骨，也可以在涂抹护肤品后，用手掌自上而下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸法，不仅要求咀嚼对象，而且非常注重咀嚼方法。一般可以选择香蕉、全麦面包等。并且该方法需要注意均匀性，同时平衡左右脸。
三、减肥茶瘦脸法
功能和毒理实验表明，它能促进脂肪代谢，维持正常的生理功能，克服了替代饮食、驱外汇、抑制神经等减肥产品破坏饮食规律、降低人体机能、诱发其他疾病的缺点。
茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基的作用。很多甘油三酯可以分解脂肪酶，激活蛋白激酶，从而减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
四、面部渗透法
更好的瘦脸方式应该是由内而外，口腔中的有益减肥成分渗透到面部的皮下层，从而达到瘦脸的效果。同时配合一些 *** 动作，效果可以更加突出。
5.每天锻炼脸部。
每天练习英文字母A、I、U、E、O的发音，有助于锻炼不好锻炼的面部肌肉，让皮肤更紧致，修饰线条感。

文章插图
六、减肥益生菌瘦脸
瘦脸离不开全身减肥。众所周知，人体吸收营养的器官是肠道，肠道不停的蠕动消化吸收食物中的营养。过多的营养会转化为脂肪储存在体内。
七、食物瘦脸
利用某些食物的特殊功效，促进身体循环和新陈代谢的正常功能，也有助于减少面部浮肿的发生。比如薏米有美白、排水的功效，可以加速新陈代谢，促进脂肪代谢，植物纤维，增强细胞的脂肪代谢功能。冬瓜和玉米都是不错的选择。如果你的脸因为肌肉巨大而变胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼你咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

最实用的瘦脸方法 最有效的瘦脸方法( 二 )

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