喝茶的最佳时间是什么时候 喝茶的时间什么时候最好

喝茶的最佳时间是什么时候 喝茶的时间什么时候最好

1、早上喝茶 , 因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大 。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压 , 稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用 。但是注意 , 早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些 。早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足 。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用 。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因 , 导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。


2、下午3:00左右喝茶 , 在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒 , 此时喝茶是一天中为最佳时间,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果 。
午后最好喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。青茶例如铁观音性干凉 , 入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E , 具有抵抗衰老的功效 。绿茶则入肾经 , 有利水去浊,排尿更加通畅 。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的 , 抗氧化和消炎的功效很明显 。

【喝茶的最佳时间是什么时候 喝茶的时间什么时候最好】3、晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等 。但千万不要喝绿茶 , 因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激 。可以选择喝黑茶,尤其是喝熟普洱茶 。熟普洱茶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化 。