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练铅球应该11-19岁左右练最好，该年龄的运动员处于生长发育的旺盛期，具有担负较大运动量的潜力，抓住这个时期科学地进行力量训练，能够进一步提高铅球运动员的运动成绩 。
【练铅球锻炼什么 练铅球应该什么年龄练最好】铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一 。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动 。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目 。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目 。
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