怎么瘦双下巴 怎么瘦双下巴一周见效

怎么瘦双下巴 怎么瘦双下巴一周见效

1、伸舌瘦脸:
笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方 。
用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来 , 并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己 。
2、发声瘦脸:
发出“咦—”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开然后发出“呜—”的声音,嘴唇呈“O”型收拢 。
【怎么瘦双下巴 怎么瘦双下巴一周见效】
一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声 。
3、水瓶按摩、
在塑料瓶中装入一口分量的白开水 , 打开盖子 。用牙齿咬住瓶口 , 将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封?。×勘鹑盟鞒隼?。以这个姿势,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可达到瘦双下巴的效果 。
4、骨气按摩:
打开双手,伸出大拇指,并排放于下巴下方,其余手指并拢,托着下颌 , 扶在腮骨上 。
双手就这样托着下颌,利用大拇指指腹,从下巴正下方开始 , 分别往两侧的耳下轻擦,让毒素和废物流动起来 。从而达到瘦脸瘦下巴的效果 。