糖尿病人可以吃柿子吗 糖尿病人可以吃新鲜西梅吗 糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人可以吃新鲜西梅吗1可以吃 。
新鲜西梅酸甜可口,汁水丰富,升糖指数小于55,是属于低升糖的水果,适宜糖尿病食用,而且新鲜西梅还富含纤维素、维生素A、维生素C、矿物质等营养成分,糖尿病人吃了有补充营养、润肠通便、生津开胃、美容养颜等功效 。
糖尿病人一天吃多少西梅合适2100-200克比较合适 。
对于糖尿病人来说合理的饮食是控制病情的关键,虽然西梅不属于高升糖水果,但也不可多吃,否则糖分以少积多,同样会影响病情,危及身体健康,同时西梅当中还含有丰富的纤维素,一旦摄入过多,会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适症状,建议糖尿病一天吃100-200克西梅为宜,既有利于满足身体对西梅的营养需求,又可避免多吃西梅带来的健康风险 。
糖尿病人什么时候吃西梅好3血糖控制较为稳定的情况下,在两餐之间吃西梅最好 。
临床上建议糖尿病人不要在餐前或餐后立即吃水果,因为餐前吃某些酸甜的水果,容易刺激肠胃,出现反胃、恶心、腹泻的症状,同时还容易升糖快;而餐后吃水果不仅会增加肠胃负担,导致腹胀、腹痛等不适,还可能因为摄入过多的食物而引起血糖升高的现象,因此糖尿病人最好是在两餐之间食用水果为好,如上午的9-10点,下午的3-4点,这样既能作为能量和营养的补充,又可稳定血糖 。
糖尿病适合吃什么水果4一般来说水果都是含糖分较高的,糖尿病人在选择水果时要尽量挑以下升糖指数低于55的水果食用,如:
1、车厘子
2、苹果
3、橙子
4、草莓
5、柚子
【糖尿病人可以吃柿子吗 糖尿病人可以吃新鲜西梅吗 糖尿病人能吃什么水果】6、小黄瓜
7、雪梨
8、桃子
9、金桔
10、圣女果
注意以上水果的量都需控制在200克以内,多吃同样对病情不利 。