1、唐嫣:苹果餐 , 出现长胖的情况时 , 唐嫣就会削好一大盆苹果,肚子饿时就只吃苹果,一段时间之后就能够再次瘦下来 。
2、郑爽:减肥食谱,郑爽的主要减肥方法是医生的建议减肥食谱 , 让她在拍戏时体重不到45公斤,平日体重也不超过48公斤 。郑爽说西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱 。在食物方面则多吃海鲜,多蛋白质少脂肪,不容易发胖 。
3、孙俪:跳绳 , 孙俪很注意养生,时时刻刻都提醒自己小心身材 , 但如果某一次多吃了一点,她一定会跳绳300下,以此消耗体内脂肪 。
4、杨幂:饭后站立减肥,她的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补 。
【明星是怎么减肥的 明星是怎么减肥的揭秘】5、娜扎:晚饭一定要节制,娜扎的身材保持得非常好 , 这不仅得益于少年时的舞蹈训练,也源于她在晚饭的时间里绝对只食用水果或是鲜果汁 。
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