【青毛豆粒怎么炒好吃】食材：毛豆、胡萝卜、黑椒牛肉粒、葱、姜、食用油、盐 。毛豆剥出豆粒，胡萝卜去皮切成小丁，炒锅上火烧热，放少许食用油 ， 放进葱碎和姜片炝锅 。
把牛肉粒、胡萝卜丁、毛豆粒放进锅里，翻炒均匀，食材有少许变色后，加一点盐，放入少量的开水 ， 焖煮一会儿让食材入味 。
焖煮过后 ， 打开锅盖 ， 大火翻炒收汁即可 。
嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆 ， 其纤维含量仅有1.2% 。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含1.6%，韭菜含1.4% 。由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军 。
- 青柠黄瓜水作用是什么
- 青柠可以做什么
- 青桃子可以吃吗
- 青条杆鱼怎么炖做好吃
- 羽毛球反手吊球的技巧和方法 羽毛球反手吊球的技巧
- 钓青鱼的最好方法是什么方法 钓青鱼实用技巧大全
- 一万装修入住毛坯房 1万装修入住毛坯房攻略
- 常春藤怎么养 金边常春藤怎么养
- 青豆腐竹的做法 青豆腐竹制作方法
- 描写青春岁月的成语 描写青春岁月的词语