【花生小米南瓜粥的功效与作用 花生小米南瓜粥的功效】1、花生小米南瓜粥具有补血益气、养心安神、健胃利脾等功效 。花生铁元素丰富，可以补血益气，大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质，还可帮助保护和滋养心脏 。

2、小米有补气虚、补血、养心安神、健胃利脾的功效，南瓜则有助于脾胃功能的提高 。

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