文章插图
1、手指的捏拉动作：用拇指和食指将另一只手的每根手指从指尖中拉出，留在指甲根部附近，用力向下按1-2秒，然后对每根手指重复5-6次 。如果可以，在热水中浸泡几下后再做，效果会更好 。
2、手指关节按摩：用拇指和食指从指根拉到指尖，然后在到达指甲末端时一口气将其释放 。每个手指重复5-6次，这种作用可以促进血液循环 。如果手指不容易拉扯，可以涂一些按摩霜来保湿 。
【怎么样才能把手变变变 学生怎么把手变细变长】3、按摩手背：在手背上涂抹按摩霜或护手霜，然后将手背彼此摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地往复运动10到20次 。
4、按摩动作：摩擦手腕，从手腕到肘部涂抹按摩霜或护手霜后，就像用另一只手握住它，从手腕到肘部擦拭，以手的内侧和外侧为中心重复10-20次 。

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