【煮红薯和蒸红薯的升糖指数哪个高 煮红薯和蒸红薯的区别】

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煮红薯和蒸红薯的区别是口感不同，蒸红薯是隔水用水的热蒸汽来蒸熟红薯，不会直接接触水，能够比较好的锁住红薯的香甜，其味道浓郁，口感甘甜软糯 。水煮红薯则是红薯直接放入水中煮熟，水煮红薯会让红薯甘甜的味道和营养成分等都有一定的流失，但是吃起来口感比较水润 。

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