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文章插图
蛙泳最大水阻来自于收腿动作 , 收腿动作好可以降低水阻 , 提高蛙泳速度 。蛙泳收腿先收回大腿 , 后收回小腿 , 收回大腿幅度要小 , 避免与身体形成夹角 , 最好与身体保持平直 , 收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方 , 不能过早分开 , 增加对水面积 。
蛙泳:
【蛙泳怎么游得快视频 蛙泳怎么游得快】蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势 , 也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时 , 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物 , 避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。人体俯卧水面 , 两臂在胸前对称直臂侧下屈划水 , 两腿对称屈伸蹬夹水 , 似青蛙游水 。蛙泳较省力 , 易持久 , 实用价值大 , 常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等 , 同时 , 也是游泳初学者的学习项目 。