1、蒲桃中含有丰富的植物蛋白，而蛋白质有利于维持自身的免疫机能，也是构成白血球和抗体的主要成分，适量吃些蒲桃可以补充植物蛋白，能够一定程度上提高自身的免疫能力，可以预防疾病 。
2、蒲桃中含有丰富的水分、膳食纤维，食用之后会在体内吸收水分，有利于增进肠道的动力，促进肠道的蠕动力，帮助身体顺利排出粪便，可以一定程度上预防便秘的情况出现，具有不错的润肠通便的作用 。
【蒲桃的营养价值 蒲桃的作用和功效中药名字】3、蒲桃中含有不少的营养成分，尤其是丰富的的纤维素、碳水化合物、维生素、胡萝卜素 ， 其中还含有少量的蛋白质等 ， 这些都是人体必需的营养素，可以为身体提供热量的营养成分，食用可以一起程度上为身体补充所需的营养 。
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