适合高龄老人吃的食物

【适合高龄老人吃的食物】老年人应该多吃水果、蔬菜、豆类、奶类、坚果 。还有全谷类,例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米等 。适当补充营养强化食品:老年人奶粉,加铁米粉 , 营养补充剂维生素D , 维生素A,钙等 。