1、做高抬腿运动：清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟，每做完一组可以休息一会儿 。
【怎么快速瘦小腿上的肉 怎么快速瘦小腿】2、高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧 。
3、练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外 ， 还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态 。
4、单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿 ， 不但对腿部有拉伸的作用、增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感 。
- 烤橘子用什么烤 橘子怎么烤才好吃
- 大姨妈是怎么回事? 女生长期不来大姨妈是怎么回事
- 发现少年早成熟怎么办 如今的少年都早熟
- 服用避孕药后出血是怎么回事 服用避孕药后出血的情况如何处理
- 粮油店夏天怎么防虫，粮油店夏天怎么保存大米和面粉
- 餈怎么读 糍怎么读
- 煮鸡蛋怎么加热不会爆炸 煮鸡蛋怎么加热
- 苏泊尔电压力锅怎么煮饭 苏泊尔电压力锅怎么煮饭好吃
- 煮糖浆怎么煮糊了怎么办 煮糖浆怎么煮
- 鹿茸怎么炖最好 鹿茸怎么煮