冬瓜薏米的功效与作用 冬瓜薏米粥的功效与作用

冬瓜薏米的功效与作用 冬瓜薏米粥的功效与作用

冬瓜和薏米是一对理想搭档,平时人们喜欢把它们放在一起煲汤喝,用它们制成的冬瓜薏米汤口感清爽,香气诱人,而且营养价值和保健功效都特别出色,对人类身体有多种好处,想具体了解冬瓜薏米有哪些功效,可以和小编一起去看看 。

1、消肿
冬瓜薏米都是能利水消肿的食材,平时用它们一起煲汤喝 , 能让利水消肿的功效更加出色,而且做好的冬瓜薏米汤中含有丰富的维生素C和一些钾盐,它们既能增强人体素质 , 也能促进身体内钠盐排出,既能起到良好消肿作用又不会伤害身体 。
【冬瓜薏米的功效与作用 冬瓜薏米粥的功效与作用】
2、减肥瘦身
冬瓜与薏米一起吃还能减肥瘦身,因为它们含有一些丙醇二酸,这种物质进入人体以后可抑制人体内糖类物质的转化,也能加快人体内脂肪的分解 , 另外冬瓜和薏米本身就是低执业量的食材,所以平时食用它们以后能起到明显的减肥作用,能让人们的身材变得越来越苗条 。

3、清热解暑
冬瓜与薏米一起做汤能清热解,它们性质寒凉 , 能清除人体内的热毒,也能清热生津 , 最适合人们夏天食用,既可预防中暑 , 又能减少烦燥和口渴等不良症状的发生 。另外冬瓜薏米还能祛风除湿,它对人类风湿骨痛与关节炎也有一定的缓解作用 。
4、美容养颜
冬瓜与薏米一起吃还能美容养颜,它们能清除人体内积存的毒素,减少它们对皮肤细胞的伤害,而且薏米中还有一些天然的美白成分 , 能抑制黑色素生成,平时经常食用不你是能让皮肤紧致细滑,还能淡化色斑 , 起到明显的美白作用 。