燕麦片的保健功效与作用及禁忌燕麦片的保健功效与作用 _功效

很多人都把燕麦片作为早餐食品，其实燕麦片不仅美味，而且营养价值特别高，早餐食用燕麦片是非常好处的。我们要了解一下燕麦片的保健功效与作用，才能利用燕麦片的保健功效与作用更好地发挥它的效果。

燕麦片的保健功效与作用1、燕麦片具降低人体胆固醇的作用
经常食用燕麦片的人，会降低体内的胆固醇，并且会对心脑血管疾病起到一定的防治作用，特别是中老年人，食用燕麦片好处是非常多的。

2、燕麦片具治疗糖尿病的作用
燕麦片还是糖尿病人的健康食品，燕麦片的降糖作用是非常效的，而且经常食用，也可以起到预防糖尿病的作用。

3、燕麦片具减肥的作用
减肥的女士们，你们大可不必节食饿得心慌慌，如果你改变一下膳食习惯，也许就会收到预期的减肥效果。
4、燕麦片具润肠通便的作用
经常食用燕麦片的人会发现原先便秘的毛病渐渐没了，这是因为燕麦片本身就润肠通便的功效。
5、燕麦片具补钙的作用
【燕麦片的保健功效与作用及禁忌燕麦片的保健功效与作用】如果经常食用燕麦片，就可以起到很不错的补钙效果，因此中老年人可以经常吃燕麦，防止骨质疏松，对于增强身体健康是很利的。

燕麦片的保健功效与作用及禁忌 燕麦片的保健功效与作用

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